Voetoefeningen voor kinderen
Kindervoeten groeien enorm snel. Vooral op jonge leeftijd kunnen de voetjes soms wel een aantal maten in een half jaar groeien.
Voorkomen van steunzolen bij kinderen
De spieren die de voet aansturen kunnen deze groei niet altijd helemaal bijhouden. Dit kan er voor zorgen dat de spieren nog niet helemaal volgroeid en de motoriek wat achterblijft. De voetjes kunnen daardoor naar binnen of naar buiten gaan lopen. De leeftijd van het kind speelt hierin ook een grote rol. Door middel van voetoefeningen worden deze spieren getraind zodat de kans op steunzolen later kleiner wordt. Met behulp van onderstaande oefeningen leert je kind spelenderwijs handige trucjes om de voetspieren te trainen. Voer deze oefeningen ongeveer 10 minuten per dag uit na bijvoorbeeld het tandenpoetsen.
Podotherapeut voor kinderen
Het kan natuurlijk ook zo zijn dat er sprake is van een aantoonbare afwijking in de heupen, onderbenen of voetvorm (richting van de voet). Onderstaande oefeningen kunnen daar weinig invloed op uitoefenen. Neem in dit geval contact op met een podotherapeut of kinder fysiotherapeut bij jou in de buurt. Een podotherapeut behandelt ook kinderen met voetklachten of klachten aan het houdings- en bewegingssysteem, die voortvloeien uit een afwijkend functioneren en/of afwijkende stand van de voeten.
